早發現、早治療是克服脊柱側彎對兒童危害的關鍵。早期發現可(kě)以通過許多(duō)非手術療法控制病情，完全或大部分(fēn)糾正軀體(tǐ)的畸形。家長(cháng)可(kě)以通過一些簡單易行的自測方法，初步判斷孩子是否患上了脊柱側彎。

1.高低肩、肩胛骨突起：脫去衣物(wù)，觀察直立狀态下兩側肩是否等高以及兩側肩胛骨是否凸出和等高。

2.剃刀(dāo)背畸形：向前彎腰時，從後方看，一側背部隆起，形成“剃刀(dāo)背”。

3.脊柱偏離中(zhōng)線(xiàn)、脊柱彎曲和身體(tǐ)傾斜：對于脊柱明顯側彎的患者通過觀察患者直立時的姿勢即可(kě)進行判斷；對于輕微脊柱側彎的患者需要通過觸摸棘突了解脊柱是否彎曲。

4.兩側腰部不對稱：一側(凹側)腰部出現皮紋褶皺。

5.胸廓不對稱、異常隆起和凹陷：正常的胸廓左右對稱，如果出現胸廓左右不對稱、雞胸、漏鬥胸及肋骨隆起等現象，應警惕脊柱側彎的存在。

脊柱側彎的物(wù)理(lǐ)治療主要從功能(néng)方面，通過矯正組織結構、神經肌肉的功能(néng)，實現對脊柱側彎的矯正。治療性運動訓練是物(wù)理(lǐ)治療的主要手段。治療性訓練的核心在于功能(néng)障礙的準确診斷、治療性訓練的設計和強度的計劃。隻有(yǒu)合理(lǐ)的診療才能(néng)促進側彎的脊柱得到恢複。

一般治療手段如下：

①SET懸吊系統運動治療。

②物(wù)理(lǐ)治療，包括手法治療、矯正體(tǐ)操、脊柱調整等。

③作(zuò)業治療，包括呼吸訓練、DNS療法、日常生活中(zhōng)的正确姿勢使用(yòng)等。

④足底壓力分(fēn)析系統。

⑤下肢生物(wù)力學(xué)矯正（矯形鞋墊）輔助治療。

⑥肌筋膜運動鏈療法，貫通全身，全面康複。

一、保持良好學(xué)習方式、站姿和坐(zuò)姿，不要久坐(zuò)，适當活動

盡管日常生活中(zhōng)的不良坐(zuò)姿對脊柱側彎的影響目前在學(xué)界尚未有(yǒu)論斷，但不可(kě)否認的是，不良坐(zuò)姿對脊柱健康會産(chǎn)生一定影響，要盡量避免。

正确的讀寫姿勢是指身體(tǐ)距離桌子一拳遠(yuǎn)，眼睛距離書本一尺遠(yuǎn)，身體(tǐ)坐(zuò)正，書本放在身體(tǐ)正方偏右（适合于右手寫字的人）。正确的坐(zuò)姿應該是雙腳平放地面時，小(xiǎo)腿與大腿垂直，大腿與地面平行。應根據孩子身高變化，及時調整課桌椅高度，避免因長(cháng)期坐(zuò)姿不正誘發脊柱問題。

二、注意睡姿和睡床

睡姿對兒童脊柱發育有(yǒu)很(hěn)大影響，因為(wèi)青少年在夜間分(fēn)泌的生長(cháng)激素較多(duō)，是骨骼生長(cháng)的時間，如果睡姿畸形自然會産(chǎn)生不良影響，建議青少年睡硬床或卧軟硬适中(zhōng)的床。

三、加強體(tǐ)育鍛煉，運動後及時放松肌肉

建議學(xué)生每天做廣播體(tǐ)操等多(duō)樣化體(tǐ)育運動，加強腰背腹部肌肉鍛煉，以增強肌肉對脊柱的保護作(zuò)用(yòng)。

四、書包應盡量選擇雙肩包，不要單肩挎

建議把背包重量控制在背包者體(tǐ)重的10%以下，合理(lǐ)放置書包内物(wù)品也很(hěn)重要，最重的物(wù)品應放在最貼近背部的位置。盡量拉緊背包帶，背包時應始終把背包位置保持在後背肌肉最強壯的中(zhōng)部。

五、合理(lǐ)膳食，營養均衡

兒童青少年應攝入足量富含優質(zhì)蛋白和鈣的食品，适度曬太陽，提高骨密度，促進肌肉的生長(cháng)，增強脊柱的穩固性。

自我篩查是發現脊柱側彎最簡單、快捷的方法，家長(cháng)應了解和掌握脊柱側彎自我篩查方法，建議家長(cháng)每個月對孩子進行一次脊柱側彎的自我篩查，及時發現孩子的異常，及早到醫(yī)院進行專業的診斷與治療，以免錯過最佳治療時期。

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